Home » Мақалалар » Спорт- саулық кепілі

Спорт- саулық кепілі

Батыс Қазақтан облысы,
Орал қаласы,
А.Байтұрсынұлы атындағы
№10 ЖОББМ Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі
Мендигалиев Саулет Кайржанович

        Дене шынықтыру және спорт біздің өмірімізде өте маңызды және көрнекті мәнге ие. Әр адам өз өмірінде дене шынықтыру мен спорттың мәнін өз бетінше талдап, бағалай алады. Алайда, дене шынықтыру мен спорттың біздің өмірімізде маңызы бар екенін ұмытуға болмайды.

Өсіп келе жатқан өскелең ұрпақ  үшін  дене шынықтырудың пайдасы баға жетпес. Оқушылар мен студенттерді спортпен шұғылдануға және салауатты өмір салтын ұстануға дағдыландыру керек. Дене шынықтыру – адамдардың өмір сүруіне оң әсер етеді және  ойлау мен күйзеліске төзімділікке ықпал етеді.  Әсіресе күні бойы белсенділігі төмен студенттер үшін спорт өте пайдалы. Сондай-ақ,  университетте тұрақты стресс және жұмыстың үлкен көлемі студенттердің денсаулығына кері әсер етеді. Күніне бірнеше минут спорттық белсенділік оң нәтижелерге әкелуі мүмкін, атап айтқанда, көру және есту қабілеттері жақсарады, ойлау қабілеттері  айтарлықтай артады  және алынған ақпарат жақсы есте қалады, ұйқы жақсарады, ақыл-ой және дене жұмысына қабілеттілігі артады.

Спорт – адамның рухани әлемі үшін де маңызды. Ата-бабаларымыз “тәні саудың – жаны сау”, “шынықсан, шымыр боларсың” деп бекер айтпаған.

Қазіргі заманғы медицина мен педагогика спортты кеңінен насихаттап, бұқаралық санада дене шынықтыруға оң көзқарас қалыптастыруға тырысады. Мектептерде және жоғары оқу орындарында денсаулық және спорт күндері өткізіледі, оқушыларға бассейндер мен жаттығу залдарына бару үшін тегін абонементтер беріледі. Осының барлығы жастардың спортқа деген қызығушылығын арттырады.

Спортпен айналысу салауатты иммундық жүйені қалыптастырады, үлкен жүктемені жеңуге көмектеседі, ми жұмысын жақсартады. Дене шынықтыру мен спорттың пайдасы туралы көп айтуға болады, бірақ ең бастысы – мықты болу үшін жаттығу керек.

Спортпен айналысуда  ақылға қонымды тәсіл мен ұстамдылықты сақтай отырып  жаттығу кезінде артық жүктемеге жол берілмейді. Сондықтан дене жаттығулары кезінде қауіпсіздік шараларын ұмытпау керек. Дене шынықтыру ойындары оқу-білім алуға кедергі емес, қайта бойды сергітіп, ойына жәрдем етеді.

Сонымен қатар, спорт адамды жаңа жетістіктерге жетелейді. Дене шынықтыру және спорт кез келген ересек және өсіп келе жатқан балаларымыздың өмірінің ажырамас бөлігі болуы тиіс.

Сіз не дейсіз оқырман?

Е-мэйлыңыз жарияланбайды.